Selama pandemi Anda bisa tetap berolahraga dengan melakukan jenis olahraga yang dapat dilakukan di rumah. Jogging di sekitaran rumah, skipping, yoga, senam, zumba, dan berbagai olahraga lainnya.
Olahraga di rumah tersebut juga bisa dibantu dengan alat yang bisa didapatkan dengan mudah dan harga terjangkau.
Sehingga tidak ada alasan lagi untuk tidak berolahraga. Sebab, olahraga memberikan manfaat untuk menjaga kesehatan. Walaupun, harus banyak tinggal di rumah dan tidak bisa mengunjungi tempat gym.
Tips Memilih Alat Olahraga Terbaru
Ketika akan memilih alat olahraga di rumah, beberapa tips mudah yang bisa digunakan adalah:
- Pertama adalah dengan memilih alat yang sesuai dengan kebutuhan olahraga yang dilakukan.
- Pilih alat olahraga yang mempunyai harga sesuai dengan budget yang Anda punyai. Ketika membeli alat olahraga tersebut tidak harus yang mahal, karena banyak juga alat olahraga dengan harga terjangkau.
- Pilih alat olahraga yang sesuai dengan luas ruangan yang dipunyai di rumah untuk olahraga.
- Memilih merek alat olahraga yang sudah terpercaya.
- Membeli alat olahraga di tempat yang aman dan tepat.
Jenis Alat Olahraga di Rumah
Adapun beberapa jenis alat olahraga yang bisa digunakan di rumah adalah:
Dumbell
Alat olahraga pertama yang bis didapatkan dan digunakan dengan mudah adalah dumbell.
Dumbell mempunyai ukuran yang kecil sehingga bisa digunakan di mana saja, termasuk berolahraga di rumah.
Bagaimana menggunakannya?
Bisa untuk angkat beban dan melatih kekuatan otot lengan.
Selain dumbell, Anda juga bisa membeli barbel yang mempunyai fungsi dan manfaat yang sama.
Untuk harga alat ini sendiri sangat beragam sehingga dapat dipilih sesuai dengan budget yang dipunyai.
Anda bisa menyiapkan budget mulai dari 10 ribuan hingga 3 juta rupiah untuk membeli barbel dan dumbell.
Matras Yoga
Alat olahraga terbaru selanjutnya yang bisa dipilih adalah matras yoga. Harga matras yoga di pasaran juga sangat beragam mulai dari 50 ribuan hingga 200 ribuan.
Matras ini bisa digunakan untuk alas ketika sedang melakukan yoga di rumah.
Adapun ketika akan membelinya Anda bisa memperhatikan mengenai lebar dan juga ukuran ketebalan matras yang akan dipilih.
Selain itu juga perhatikan merek yang akan mempengaruhi kualitas matras yang didapatkan. Pilih juga matras dengan harga yang sesuai dengan budget yang Anda punyai.
Treadmill
Pilihan alat olahraga lainnya adalah treadmill yang dapat digunakan untuk membantu jogging di tempat.
Harga alat ini memang lebih mahal dibandingkan alat olahraga lainnya yang bisa digunakan di rumah. Di mana untuk kisaran harganya mulai dari 2 jutaan hingga hampir 10 juta rupiah.
Akan tetapi bagi Anda yang suka untuk pergi ke gym dan terbiasa menggunakan treadmill, maka tidak ada salahnya membeli alat yang satu ini untuk berolahraga di rumah.
Sehingga akan mendapatkan manfaat yang sama dan tidak akan bosan ketika harus berolahraga walaupun di rumah saja.
Selain tiga alat tersebut, Anda juga bisa memilih banyak alat lainnya yang sesuai dengan kebutuhan.
Misalnya, tali skipping yang harganya murah. Bola gym, resistance band, ataupun sepeda statis.
Dengan berbagai alat olahraga yang mudah dibeli tersebut dapat tetap membuat Anda semangat berolahraga ketika di rumah dan bisa membantu kesehatan.
Alat olahraga yang dibeli juga tidak harus yang mahal, karena banyak yang bisa dibeli dengan harga terjangkau di bawah 100 ribuan.